Melisa LIŚĆ 100g

Melisa LIŚĆ 100g

Melisa lekarska to bylina rosnąca dziko w Afryce północnej, południowej Europie oraz Azji.Jest jednym z ziół, które ma szerokie zastosowanie zarówno w kuchni, jak i ziołolecznictwie. Niepozorna melisa zawiera w sobie wiele substancji, korzystnych dla naszego zdrowia. Cięte listki melisy, ukoją nerwy, działają relaksująco, wpływają na dobry sen.

Właściwości melisy:

1. Łagodzenie stresu i poprawa nastroju: Melisa ma właściwości uspokajające i relaksujące. Może pomóc w redukcji objawów stresu, lęku i napięcia. Wpływa na układ nerwowy, poprawia nastrój oraz zmniejsza uczucie niepokoju.

2. Poprawa snu: Melisa może mieć pozytywny wpływ na jakość snu i łagodzić problemy z bezsennością. Jej działanie uspokajające pomaga w relaksacji i zasypianiu.

3. Wspomaganie trawienia: Melisa jest znana z działania na układ trawienny. Może pomagać w redukcji dolegliwości takich jak wzdęcia, ból brzucha, nudności czy niestrawność. Melisa stymuluje trawienie, łagodzi skurcze jelit oraz działa przeciwzapalnie.

4. Wspomaganie zdrowia psychicznego: Melisa ma korzystny wpływ na zdrowie psychiczne. Może pomóc w łagodzeniu objawów depresji, zmniejszeniu napięcia nerwowego i poprawie ogólnego samopoczucia.

5. Działanie przeciwwirusowe: Melisa ma właściwości przeciwwirusowe i antybakteryjne. Związki zawarte w melisie, takie jak kwas rozmarynowy i kwas ferulowy, mogą wspomagać obronę organizmu przed infekcjami wirusowymi.

6. Poprawa koncentracji: Melisa może wspomagać koncentrację i zdolności poznawcze. Jej działanie uspokajające może pomóc w redukcji rozproszenia i zwiększeniu skupienia umysłu.

Możliwości zastosowania liści melisy:

najczęściej spożywana w formie herbaty,

intensywnego naparu,

warto ją dodać jako dodatek do dressingu do sałatki dla urozmaicenia smaku,

ciekawy dodatek do mięsnych farszy.

Ciekawostki:

Nie warto przesadzać z ilością spożywanego naparu z melisy ponieważ zamiast złagodzić żołądek, pobudzi go do nadmiernej pracy. 

Przepis na napar z melisy:

1,5 łyżeczki liści zalej wrzątkiem i parz pod przykryciem przez około 10minut. 

Napar spożywaj 1-2 razy dziennie. Napar z melisy jest niezastąpiony wieczorami, pomaga szybciej zasnąć.